在数字社交日渐占据主导的时代，情感表达日趋碎片化。为引导学生重拾深度沟通的温度，304永利集团官网入口心理健康教育与咨询中心于5月6日至30日期间，面向全校师生组织开展了“见字如面——数字时代，心与‘信’的距离”主题教育活动。该活动为“525”大学生心理健康活动月的重点项目，由物理与电子科学学院、文学与新闻传播学院共同承办，覆盖云塘与金盆岭两个校区，共吸引300余名学生参与，收发信件累计超300封。

本次活动以传统手写书信为媒介，通过“双校区盲盒匹配”机制与“自由寄信”方式，鼓励学生向指定对象或陌生同学书写内心的声音。心理中心在策划过程中，特别引入了“信封循环系统”设计——每一封信封均带有唯一编码，用于追踪往返路径，实现寄信与回信的双向情感连接。这一环节不仅具备环保意义，更蕴含“关系需要双向回应”的心理理念，让学生在书写与回应中潜移默化体验人与人之间的长期连接和互动温度。

活动过程中，许多学生在投递站前驻足良久，反复斟酌字句。心理中心观察到，这种“提笔即疏导”的过程本身就是一种自我情绪管理的训练。在云塘校区现场，一位心理委员分享道：“我看到一个同学坐了半小时才动笔，写完后整个人都轻松了。”学生在书写过程中主动回溯情绪、反思困惑，体现了心理育人中对自我认知与情绪调节能力的有机培养。

参与者纷纷表示，这种形式让他们感受到与人真实连接的力量。一位同学在回信中写道：“我原本只是想倾诉一下焦虑，没想到对方的回信里也有相似的挣扎和共鸣，那一刻我意识到，我并不孤单。”更有学生在信中表达对家人的感情，“写下‘妈妈，其实我很爱你’的时候，心里一下子踏实了。”这些细节正是心理健康教育“润物细无声”的体现。

值得一提的是，活动借助“陌生人效应”，降低人际防御，激发学生以更开放的态度投入沟通与共情中。不同学院、专业背景的学生通过匿名信件完成了一次次“无压力的情感练习”，这不仅提升了他们的人际交往能力，也让他们在文字中建立起微妙而真诚的连接。

“见字如面”的背后，是心理中心对学生心理成长规律的深入洞察。本次活动打破了校区空间壁垒，也突破了传统心理教育的模式桎梏，探索出一条将文化情怀与心理育人深度融合的新路径。未来，学校心理健康教育与咨询中心将持续挖掘“人文+心理”的交叉表达方式，不断创新活动载体，营造温暖有力的心理支持氛围，助力学生健康成长、向阳而行。

（文/物电学院心理互助部、校朋辈心理互助部，一审曾玮怡，二审易敏，三审陶传谱）